Fit-Mix Frauengymnastik
Im Mittelpunkt steht der Spaß und die Freude an der Bewegung.
Stundeninhalt:
- Herz-Kreislauf-Training
- Aerobic
- kleine Spiele
- Kräftigungsteil mit unterschiedlichen Schwerpunkte
- Bauch/Beine/Po
- Rücken
- Einsatz von Geräten (Hanteln, Therabänder, Flexibar usw.)
- Beckenbodentraining
- Stretching und Entspannung
Schnuppern erwünscht!